Повышенная двигательная активность - биологическая потребность ребенка, она совершенно необходима для нормального роста и развития. С другой стороны, для него невидимая работа, связанная с вынужденным сохранением положения тела, оказывается весьма значительной нагрузкой. Бывает, что работоспособность детей снижена или неустойчива и при хорошо налаженном режиме дня. Причиной этого в большинстве случаев оказывается различные заболевания. В их числе особое место занимают: хронический тонзиллит, ревматизм, туберкулезная интоксикация, остаточные явления черепно-мозговых травм, нервные и эндокринные заболевания. Даже кратковременные заболевания на некоторое время (2 - 3 недели) вызывают ухудшение работоспособности детей, падение сопротивляемости утомлению.

  Родителям необходимо знать, что работоспособность ребенка подвергается циклическим колебаниям в зависимости от времени суток, дня недели, месяца и года.

  В течении суток лучше всего дети работают с 8 до 11 часов утра. В преобеденное и послеобеденное время уровень работоспособности снижается, а во второй половине дня (16 -17ч) наблюдается второй подъем ее, который,однако, не достигает утреннего уровня.

  Умственная и мышечная работоспособность снижается от начала к концу недели. Во вторник и среду, как правило, работоспособность наиболее высока. В пятницу отмечается наиболее существенное падение работоспособности.

   Умственная  работоспособность у детей наиболее высока с октября по январь. В этот же период относительно высоки и показатели мышечной работоспособности. С янворя по март работоспособность снижается.

   Изменения работоспособности детей в ходе занятий обусловлены не только колебаниями жизненных ритмов - как биологически обусловленных, так и благоприобретенных, - не только относительной сложностью усвоения тех или иных предметов, не только тем, насколько привлекательными оказываются эти занятия. Свою, и порой определяющую роль играют гигиенические условия работы.

  Недостаточная освещаемость помещения затрудняет зрительное восприятие, угнетает ребенка, отрицательно сказывается на работоспособность.

  Стол, за которым работает ребенок дома, надо правильно расположить по отношению к окну. Свет должен падать слева. Параллельно окну ставить стол нельзя - естественный свет, направельный прямо в глаза, ослепляет ребенка, особенно в безоблачные дни.

  Окно не следует занавешивать сплошными занавесями, на подоконник ставить высокие цветы - и то, и другое задерживает свет, резко снижает освещенность рабочего места, мешает солнечным лучам проникнуть в глубину комнаты.

  Не стоит недооценивать значения чистоты оконных стекол. И дело не только в соображениях эстетического порядка. Свет через грязное стекло проходит с потерями. (Кроме того, чище стекло - больше ультрофиолетовых лучей, убийственных для болезнетворных микроорганизмов.) 

  Свет настольной лампы также должен падать слева. Мощность лампочки - 50 Вт, причем она должна быть так прикрыта абажуром, чтобы глаза ребенка не видели светящейся нити. 

  Работоспособность зависит и от температуры воздуха в помещении, а также от того, свежий ли он. Наилучшие условия для умственной деятельности: температура воздуха  18 - 20  градусов С  в хорошо проветриваемом помещении, при относительной влажности в пределах 40-60%. Как слишком высокая, так и слишком низкая температура влечет за собой быстрое падение работоспособности.

  Весьма благотворно для здоровья детей, если свежий воздух поступает в комнату непрерывно, круглые сутки - через приоткрытую оконную фрагму или форточку. Это содействует и закаливанию ребенка, выроботке у него способности быстро приспосабливаться к смене температур.

(Мир детства: Младший школьник / Под ред. А.Г. Хрипковой)